Aktiver Stressabbau durch effektive Selbstcoaching-Methoden

- mentale Gesundheit im Arbeitsalltag
- Kosten: 50,- € (3,5 Std.)

Praxis-Workshop:

Termin auf Anfrage

Stress gehört mittlerweile für Viele zum Lebensalltag. Zunehmender beruflicher und privater Zeit – und Leistungsdruck, Informationsfluten und ständige Erreichbarkeit sind nur einige der Gründe hierfür.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den Auswirkungen von Stress auf den Körper und insbesondere mit den Spuren, die diese Reaktionen im Gehirn hinterlassen. Werden Sie zu einem selbstbestimmten „Gehirn-Benutzer“ – durch innovative gehirngerechte Techniken, die Sie darin unterstützen, Ihre aktiven Arbeitsstunden mit positiven Empfindungen, mentaler Stabilität, innerer Ruhe und Gesundheit „aufzuladen“. Hierzu lernen Sie eine Vielzahl von leicht anwendbaren Anti-Stress-Techniken kennen. Aus diesen umfangreichen Bausteinen können Sie sich Ihr individuelles – auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidertes - Programm zusammenstellen.

Schnelle Hilfe bei Angststörungen und Panik

- neue effektive Selbsthilfetechniken
- Kosten: je Einheit 25,- € (2 Std.)

Praxis-Workshop:

Termin auf Anfrage

Herzrasen, Zittern, Schweißausbrüche oder Übelkeit, diese Auswirkungen einer Angstattacke (z. Bsp. vor Prüfungen) hat fast jeder schon einmal erlebt.